Servicios
Mejora integral de la salud, ayudando a reducir el estrés a través de un pilates personalizado
Pilates personalizado
Cada persona tiene unas necesidades, unos objetivos y una forma diferente de moverse. Por eso nuestras sesiones de Pilates Personalizado están diseñadas de manera totalmente individual, permitiendo adaptar cada ejercicio a tu condición física, experiencia y evolución.
Durante cada sesión realizamos una valoración personalizada para conocer tu estado físico y planificar un entrenamiento seguro y eficaz. Trabajamos la fuerza, la movilidad, la estabilidad, la respiración y el control corporal utilizando los principios del método original de Pilates.
Este servicio es ideal para personas que buscan mejorar su condición física, recuperarse de molestias, iniciarse en el método o alcanzar objetivos específicos con la máxima atención profesional.
En Contrologyc creemos que un entrenamiento personalizado consigue mejores resultados, reduce el riesgo de lesiones y permite avanzar con confianza y seguridad.
Pilates terapeutico
El Pilates Terapéutico está orientado a personas que presentan dolores musculares, problemas posturales, lesiones o limitaciones de movimiento. Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar la funcionalidad del cuerpo mediante un trabajo controlado y adaptado.
Cada programa se diseña de forma individual teniendo en cuenta tus necesidades y antecedentes físicos. Trabajamos para fortalecer la musculatura profunda, mejorar la estabilidad de la columna, aumentar la movilidad y reducir las compensaciones que generan dolor.
Gracias al control del movimiento y la respiración, conseguimos que el cuerpo recupere patrones de movimiento más eficientes y saludables.
Es un servicio especialmente recomendado para personas con dolor de espalda, cervicalgias, hernias, lesiones deportivas, artrosis, escoliosis o procesos de rehabilitación, siempre como complemento al tratamiento médico cuando sea necesario.
Clases en grupos reducidos
Nuestras clases en grupos reducidos ofrecen el equilibrio perfecto entre entrenamiento personalizado y motivación grupal.
Al trabajar con un número limitado de alumnos podemos supervisar la ejecución de cada ejercicio, realizar las correcciones necesarias y adaptar el nivel de dificultad según las capacidades de cada participante.
Las sesiones combinan ejercicios de fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio y respiración, siempre respetando los principios del método Pilates.
El ambiente cercano y tranquilo favorece una práctica consciente donde cada persona puede progresar a su ritmo mientras disfruta de los beneficios del trabajo en grupo.
Es la opción ideal para quienes desean mejorar su condición física con una atención muy superior a la de una clase convencional.
Pilates en Embarazo pre y post- parto
El embarazo supone importantes cambios físicos y emocionales. En Contrologyc acompañamos a la futura mamá durante esta etapa con un programa específico diseñado para mejorar el bienestar y preparar el cuerpo para el parto.
Las sesiones ayudan a fortalecer la musculatura del suelo pélvico y del abdomen profundo, mejorar la postura, aliviar dolores lumbares y favorecer una respiración consciente.
Todos los ejercicios se adaptan a cada trimestre del embarazo y se realizan respetando siempre las necesidades y el estado físico de cada mujer.
Nuestro objetivo es que disfrutes de un embarazo activo, saludable y con mayor bienestar físico y emocional.